Seniors, apprenez à “Bien vieillir”

2 seniors dans une salle de sport
26 septembre 2016

Avec une espérance de vie de 78 ans pour les hommes et 85 ans pour les femmes en France, les personnes âgées de 55 ans ou plus représentent désormais plus de 30% de la population (source : INSEE, 1er Janvier 2016). C’est dans ce contexte que l’association Attitude Prévention a lancé l’étude “Bien vieillir” pour connaître leur manière de vivre ou d’anticiper leur retraite. Vous risquez d’être étonnés, les seniors…

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Le sport à la retraite à votre santé

Un senior qui cours
28 avril 2016

À 20 ans ou à 30 ans, nos capacités physiques sont bonnes et il est facile de pratiquer une activité sportive régulière pour garder la forme. Mais qu’en est-il pour les personnes plus âgées qui commencent à ressentir des difficultés à réaliser certains mouvements ? En effet, il faut savoir qu’à partir de 50 ans, la masse musculaire d’un individu baisse de 40 à 50% selon les personnes. Les seniors,…

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Les MOOCS : quand les seniors retournent à l’école !

MOOC et seniors
19 août 2015

Un MOOC : c’est quoi ? Un MOOC c’est un cours universitaire consultable à distance depuis son ordinateur personnel. On peut ainsi assister à des cours magistraux au sein d’universités de renommée mondiale. Le nombre de participants peut parfois atteindre les 100 000 personnes notamment sur le continent américain. En France, les MOOCS sont en phase d’émergence, avec des universités de plus en plus intéressées et des français curieux de se former…

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Les serious games

D’ici une vingtaine d’années, à peu près 40% des plus de 65 ans seront atteins d’une maladie neurologique. Les  développeurs travaillent donc sur des solutions interactive pour améliorer le suivi médical et la thérapie. Un serious games : c’est quoi ? En français « jeux sérieux », définit un jeu interactif mélangeant éducatif, pédagogique ou encore informatif, et ludique. Le but est de rendre amusante un domaine sérieux en passant par des consoles…

16 février 2015
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Les séniors doivent pratiquer une activité physique

Pour les personnes âgées de plus de 65 ans pratiquer une activité physique de façon régulière est la bienvenue ! En effet, elle permet d’améliorer la capacité cardio-respiratoire, le système musculaire et osseux, de réduire le risque de maladies, de dépression et de limiter la détérioration de la fonction cognitive. Cependant, la fréquence et l’intensité de l’activité seront choisies en fonction de l’état de santé de la personne. L’hétérogénéité de la…

4 février 2015
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Nos 6 conseils pour rester en forme après 50 ans

1. Réaliser un bilan complet Avant de se fixer des objectifs il faut déjà savoir d’où on part. Demandez à votre médecin de vous prescrire un bilan de santé complet pour vérifier vos capacités et voir aussi si tout va bien. Si vous souhaitez en plus vous mettre au sport, c’est votre médecin qui décidera si vous en êtes capable de démarrer une activité physique ou s’il faut d’abord modifier…

10 novembre 2014
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