Quelle alimentation adopter pour bien vieillir ?

bonne-alimentation
3 juin 2016

On ne peut pas lutter contre le vieillissement, en revanche on peut mettre toutes les chances de son côté pour bien vieillir. Et avoir une alimentation équilibrée en est une des clés. Il ne s’agit pas de suivre un régime strict, mais d’observer une alimentation saine sur le long terme. Les scientifiques et médecins sont d’accord sur le rôle déterminant que joue l’alimentation dans la préservation de notre santé. Et…

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Le sport à la retraite à votre santé

Un senior qui cours
28 avril 2016

À 20 ans ou à 30 ans, nos capacités physiques sont bonnes et il est facile de pratiquer une activité sportive régulière pour garder la forme. Mais qu’en est-il pour les personnes plus âgées qui commencent à ressentir des difficultés à réaliser certains mouvements ? En effet, il faut savoir qu’à partir de 50 ans, la masse musculaire d’un individu baisse de 40 à 50% selon les personnes. Les seniors,…

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Quand mamie fait à manger pour les collègues !

Mamie régale
25 août 2015

Mamie régale est une jeune entreprise toulousaine qui propose à nos mamies de cuisiner pour les collègues de bureau. Le principe : proposer de bon petits plats à des salariés pressés qui n’ont pas le temps de cuisiner mais qui veulent tout de même bien manger. Le concept plait déjà ! Après plusieurs semaines de tests auprès des bureaux toulousains, les retours sont tous positifs. Les salariés sont heureux de bien mangés…

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Améliorer votre santé en prenant soin de vos intestins !

Pour préserver sa santé, il est nécessaire de prendre soin de son système digestif et d’identifier les aliments qui pourraient compliquer le processus de digestion. L’alimentation fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie. Cependant peu de gens savent que le mode de cuisson par exemple, est tout aussi important. Pour nous, il est essentiel de vous informer car l’équilibre de la flore intestinale régit l’exercice de 3 fonctions essentielles :…

17 août 2015
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Gérer son alimentation en vieillissant

Adopter une hygiène de vie, notamment en termes d’alimentation, ce n’est jamais facile, quel que soit l’âge. Mais il devient, en vieillissant, de plus en plus important de surveiller son régime alimentaire et de l’adapter. Les personnes âgées n’ont plus les mêmes besoins nutritionnels. L’alimentation lorsqu’on est senior Les personnes âgées ont globalement des besoins nutritionnels équivalents à ceux des adultes plus jeunes, mais pour certains aliments, ils sont supérieurs….

3 octobre 2014
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Mamie, il y a quoi dans ton frigo ?

L’alimentation joue un rôle important dans notre santé et notre bien-être au quotidien, un constat d’autant plus vrai qu’elle devient cruciale dans les périodes de la vie où nous sommes plus faible, notamment en vieillissant. Un frigo remplit est signe de bonne vie La sous-alimentation est un problème grave. Et ce problème ne touche pas uniquement les mannequins anorexiques ou jeunes femmes trop complexée par leur poids, il concerne aussi…

26 août 2014
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